Indiferent dacă ai deja greutatea ideală sau încă te straduiești să-ți atingi obiectivul de greutate, pentru un control optim al greutății - în condițiile în care te interesează un stil de viață sănătos – nu este suficient doar să arzi mai multe calorii decât consumi.  

Poți ajunge, bineînțeles, la...

Un colon sănătos este o parte vitală a unui organism sănătos.

Nutrienții din alimente sunt absorbiți în intestinul subțire și mai puțin în colon – care este parte din intestinul gros, alături de cec și rect. Un colon curat ne ferește de alergii, constipație sau diaree.

Colonul are un rol foarte im...

Nu este un secret pentru nimeni că antioxidanții sunt incredibil de benefici pentru o stare de sănătate foarte bună.

Antioxidanții sunt substanțe nutritive (vitamine și minerale) precum și enzime care pot ajuta la prevenirea cancerului, la inversarea sau încetinirea îmbătrânirii, la îmbunătățirea ...

Numeroase studii arată că o cauză posibilă pentru apariţia dezechilibrelor în organism este excesul de aciditate care favorizează apariţia îmbolnăvirilor, în timp ce curele de alcalinizare conduc la vindecare. 

Odată cu revoluția agricolă (ultimii 10.000 de ani) și chiar mai recent, odată cu indust...

 Jim Rohn, spunea să ”ai grijă de corpul tău, pentru că este singurul loc unde va trebui să trăiești”. 

Cât adevăr în aceste cuvinte, nu-i așa? 

De multe ori însă, mulți dintre noi, realizăm acest lucru poate prea târziu. 

De multe ori, mulți dintre noi – mai ales când se apropie finalul de an, n...

Am auzit cu toții până acum că ar trebui să mâncăm cel puțin cinci porții de fructe și legume în fiecare zi. Dar a știi și a face sunt două lucruri diferite, nu-i așa? Uneori nu este atât de ușor, chiar daca știm cât de benefic este pentru săntatatea noastră. 

Suntem tentați în mod constant să f...

Când ești stresat, alimentele la care apelezi vor fi cel mai probabil cele tradiționale, care îți aduc alinare și confort, te fac să te simți mai bine – cum ar fi alimentele pline de grăsimi rele (produse de patiserie, prăjituri) sau poate alcool, eventual un pahar de vin roșu combinat cu cola sau p...

În ultima vreme, se pare că nu mai putem naviga pe Internet fără să auzim de un nou superaliment.

Un aliment care este atât de bogat în nutrienți, fiind promovat mai intens decât alte ingrediente.

Culmea este că în dicționarul explicativ al limbii române, termenul de „superaliment” .....nu există😊...

Algele marine (cunoscute și ca “iarbă de mare”) sunt asemănătoare plantelor. Se găsesc în mări și oceane. Nu au rădăcini și au o proprietate foare interesantă - se hrănesc de la soare, folosind energia soarelui pentru a-și produce propria hrană prin fotosinteză.

Acest lucru este posibil cu ajutorul...

Hrana vie sau alimentația raw-vegan cum mai este cunoscută include foarte multe fructe proaspete, legume, cereale, leguminoase și oleaginoase. 

A găti mâncarea, mai ales într-un mod excesiv, poate reduce valoarea nutrițională a alimentelor, deci, consumul în formă naturală a ingedientelor de origin...

Varza kale este considerată un super aliment pentru că are un conținut ridicat de macro și micronutrienți, raportat la conținutul caloric. Nu este deloc pretențioasă pentru cultivare, fiind una din cele mai vechi legume cunoscute și cultivate de om.  

Era cunoscută în rândul alchimiștilor drept mat...