​Te-ai trezit vreodată dimineața cu gândul că vei avea o zi plină de energie, dar până la prânz te simți deja epuizată?

Dacă da, s-ar putea ca anumite obiceiuri alimentare să fie de vină.

Iată trei greșeli frecvente care îți pot afecta nivelul de energie pe parcursul zilei:

1. Sari peste micul de...

​Menopauza nu este sfârșitul unei vieți active și pline de energie, ci o tranziție naturală către o nouă etapă a vieții.

Totuși, pentru multe femei, această perioadă aduce provocări precum insomnii, bufeuri, anxietate și schimbări de dispoziție. În acest context, meditația conștientă (mindfulness) ...

Menopauza și importanța echilibrului hormonilor și al sănătății inimii

Menopauza este o etapă naturală din viața fiecărei femei, care marchează finalul perioadei fertile.

În această perioadă, nivelurile de estrogen și progesteron scad treptat, determinând o serie de modificări în corp. Aceste schi...