....și cum să-ți reechilibrezi microbiomul intestinal​

Mirela, o femeie de 47 de ani, a venit la mine după ce încercase tot felul de diete restrictive care i-au dat metabolismul peste cap. Se confrunta cu simptome severe de menopauză: anxietate, bufeuri și dificultăți de concentrare.

Printr-o comb...

​Te-ai trezit vreodată dimineața cu gândul că vei avea o zi plină de energie, dar până la prânz te simți deja epuizată?

Dacă da, s-ar putea ca anumite obiceiuri alimentare să fie de vină.

Iată trei greșeli frecvente care îți pot afecta nivelul de energie pe parcursul zilei:

1. Sari peste micul de...

Menopauza și impactul asupra snătății pielii și inimii

Menopauza nu afectează doar echilibrul hormonal, ci și sănătatea pielii și a sistemului cardiovascular. Pe măsură ce nivelurile de estrogen scad, pielea poate deveni mai uscată, își pierde elasticitatea și poate începe să apară un risc crescut ...

Menopauza și impactul oxidativ asupra organismului

Menopauza este o etapă inevitabilă în viața oricărei femei, caracterizată prin scăderea producției de hormoni, în special a estrogenului, și asociată cu o serie de schimbări în organism.

Printre simptomele frecvente se numără bufeurile, insomniile...

Menopauza și importanța echilibrului hormonilor și al sănătății inimii

Menopauza este o etapă naturală din viața fiecărei femei, care marchează finalul perioadei fertile.

În această perioadă, nivelurile de estrogen și progesteron scad treptat, determinând o serie de modificări în corp. Aceste schi...