"Bună!
Îți mulțumesc mult pentru informațiile din curs.
Cursul susținut de tine m-a ajutat foarte mult sa conștientizez cât de simplu și sănătos putem găti și într un timp atât de scurt.
Tot după cursul tău sunt foarte atenta și citesc etichetele produselor, ceea ce inainte nici nu le băgăm în seama.
Retetele de gătit simple, gustoase și condimentate.
Am învățat combinațIi la care nu m-as fi gândit niciodată, pline de culoare și nutrienti.
Mulțumesc pentru acest curs și timpul petrecut împreună. 🥰" - Loredana P.

“Inspiratie , culoare , organizare iti  sugereaza materialele prezentate de Gabriela. Modul de prezentare a informatiilor m-a atras de la inceput ! O sa imprumut simplitatea cu care alcatuieste meniuri apetisante  si sanatoase in bucataria mea . A fost un castig sa te cunosc ! Multumesc!"– Monica C.

"Am o cu totul alta viziune în ceea ce privește alimentația, ideile îmi vin usor, fac preparate rapide și inedite, savurez rezultatul, economia de timp ma încântă, mai ales în condițiile în care fiecare zi vine cu alte preparate." Florin P.

“Gabi, ne-ai comunicat informatii foarte utile, intr-o maniera degajata, prieteneasca, plina de energie pozitiva. Mi-ai starnit curiozitatea si curajul sa gatesc, divers si sanatos. Ma simt mai inspirata, de cand am facut acest curs. Iti multumesc mult!” – Leontina C.

"Nu am cuvinte sa-ti mulțumesc destul pentru tot entuziasmul și dăruirea cu care ne împărtășești experienta și toate informațiile.Toate cursurile tale sunt extrem de clare, fără detalii tehnice greoaie. Practic, sunt accesibile oricărei persoane specialiste sau nu într-ale bucătăriei. Ideile de rețete îmi provoacă creativitatea. Desi nu am urmat o reteta anume, doar respectând cei 5 pași din tehnicile de gatit, am avut rezultate surprinzătoare. Inca o dată, MULTUMESC că m-ai învățat să câștig timp, sa gătesc rapid și mai ales cu plăcere." Patricia I

“Pentru mine a fost unul dintre cele mai bune cursuri la care am fost vreodata. Fac in fiecare dimineata amestecuri cu tot felul de fructe si pana la pranz nu mai mi se face foame. Iar acum fac salate super bune fara retete si am slabit si 2 kg! Sunt super fericita ca am urmat acest curs. La mine a functionat 100%, peste asteptari. Multumesc!” – Teodora I.

"Cursul de gatit organizat de Gabriela este o invitatie de a da frau liber creativitatii in bucatarie. Si pentru ca avem si experiente nefericite si lectii invatate din trecut, cand am omis sa respectam intocmai o reteta sau lipsea ingredientul secret, Gabriela propune un set de reguli minimale de respectat astfel incat sa nu dam gres. Rezutatul este uimitor: oricat ai fi de incepator, incepi sa experimentezi diferite feluri de mancare gustoase si sanatoase. Ma bucur ca am fost printre primii participanti, va recomand cu caldura sa va inscrieti si voi." Doina B

“Chiar dacă am adoptat un stil de alimentatie vegetarian de multi ani, chiar am gasit informatii noi si utile in acest curs. Am invatat combinatii noi de ingrediente iar acum sunt fan sosuri vegetale care mi se par acum foarte simplu de facut” – Cristina C.

“Chiar daca credeam ca ma hranesc sanatos, cu multe legume si fructe din gradina proprie, am aflat informatii foarte valoroase cum sa le combin si pentru mine acum nu mai incepe ziua fara sa-mi pregatesc cate un smoothie diferit. Care imi tine de foame pentru multe ore – Rodica C.”

“Am facut tot felul de preparate, chiar daca nu am pus poze pe grup. Pe mine, pe langa informatia care m-a ajutat foarte mult – o parte o stiam din alte cursuri de nutritie la care am mai participat dar nu am ramas cu multe informatii de acolo – prin cursul asta a ajuns informatia la mine. Chiar am inceput sa experimentez. Am facut multe retete din E-book, ma ajuta foarte multe videoclipurile postate. Si prin tehnicile pe care le-am invatat, am fost foarte multumita.” – Oana P

"Am participat la cursul De 3X AS organizat de Gabriela anul acesta în luna mai. Am fost surprins de cate informații valoroase am primit despre alimentatia sanatoasa și cum să faci alegeri înțelepte atunci când ești în pană de idei și nu știi ce să gătești. Cu ce am rămas în urma cursului sunt cele 13 tehnici de gătit, cele 5 elemente necesare unei alimentatii sanatoase cât și rețetele care au fost oferite ca și bonus. Un alt lucru care mi-a placut este modul în care este prezentată informația cat și faptul că poți să adaptezi rețetele în funcție de ce ai în casa și bineinteles de gusturi. Dacă vrei să afli un alt mod de a gati decat cel clasic, foarte fresh și cu o gramada de variante și combinații te sfătuiesc să participi la acest curs. Îți promit ca nu vei regreta." Ninel D.

“Pentru mine plusul a venit din combinatiile inedite pe care le-am aflat. Nu respect nicio reteta si m-au ajutat tehnicile in 5 pasi ca sa inteleg mai bine cum sa le combin.”  – Narcisa D.

“Buna ziua ! Am participat cu multă nerăbdare, curiozitate la acest curs de gatit! Am învățat cum sa mănânc sănătos , am primit o grămadă de rețete și sfaturi! Se topesc și kg mâncând mai ușor, mai multe legume, mai puțină carne ! Felicitări Gabi, un curs de nota 10🌺” – Rodica Bratu

“Mulțumesc GABRIELEI pentru interesantul curs despre alimentația sănătoasă, 90% vegetariană si 10 % bazată pe produse din pește. Pe lângă rețete, tutoriale video și sfaturi ne-am bucurat și de explicații detailate asupra produselor și componentelor, structurii lor. Este de apreciat acest curs mai ales că a reușit să-și vindece suferințe grave prin acest fel de alimentaţie.

În câteva cuvinte-seriozitate, competență, pasiune, dăruire!” – Liliana Derevici

"Un curs de nota 100 unde poți învăța să gătești sănătos și rapid cu ce ai prin frigider -  deci,  cum spui tu, Gabi - în 5 pași. De când am urmat cursul pot sa am timp și pentru mine, nu mai stau cu orele să pregătesc preparate sofisticate și cu foarte multe ingrediente. Si retete din cartea care ne-ai oferit-o cadou la curs e woau. Multumesc ca ai apărut în viata mea și mi-ai oferit atâtea sfaturi pe lângă cursul f bine structurat și ușor de retinut.Felicitari !" – Doina Oprea

“Acest curs a fost pentru mine o experienta unica si speciala. Decizia de a participa la curs a fost una intuitiva, este primul curs pe care il cumpar pentru mine si a fost o decizie minunata pentru toate beneficiile pe care mi le-a adus acest curs.

Pur si simplu am savurat si absorbit ca un burete toate lectiile, tutorialele video, tehnicile de gatit inedite, retetele etc. De la o saptamana la alta am gatit dupa tehnicile predate, am postat fiecare si am comentat apoi in comunitate pe grup. Toate materialele m-au ajutat si ma ajuta in felul in care le-ai organizat, structurat si etapizat. Mi-am deblocat dozele sanatoase de energie si creativitatea in bucatarie.

Vreau sa iti multumesc mult pentru faptul ca ai fost atat de deschisa cu noi, ne-ai impartasit experientele tale, ne-ai oferit un exemplu viu ca exista schimbare si vindecare prin noi insine. Cred ca vocatia ta este schimbarea si vindecarea prin alimentatie, gust si aspect.

Esti minunata si deosebita, am inteles prin gesturile si atitudinea ta placerea de a impartasi si bucuria de a-i ajuta si pe altii sa isi transforme viata.

Multumesc pentru deschidere, comunicare si informatii. 

P.S. Este grozav ca am ramas in legatura pe grup sa mai invatam lucruri noi de la tine si noi unele de la altele

Cu multa pretuire,

Maria Gyure”

"Participând la cursul Gabrielei (de 3xAS), am reușit, in decursul a 5 săptămâni, să îmi creez schimbările ce mi le doream în stilul de viață: hrană în principal vegetariană, bogată în elemente nutrititive pentru o energie susținută de-a lungul zilei, și fără alimente procesate.  Gabriela are un dar de a prezenta o multitudine de materialele și informații într-un mod antrenant, structurat, inteligent si inspirațional. Nici nu am simțit cum a trecut vremea, și la sfârșitul cursului m-am ales cu obiceiuri noi și sănătoase, rețete delicioase, inspirație pentru a mă organiza în bucătărie, multe idei uimitor de simple, dar foarte eficiente și ușor de încadrat în rutina mea de zi-cu-zi." - Luminița Pîrvu

"A fost o adevarata bucurie cursul de gatit organizat de Gabi! Asteptarile mele au fost cu mult depasite. Am primit cu mult mai mult decat am platit! 🙂

Gabi daruieste cu sufletul deschis cunoasterea pe care a dobandit-o, iar prin felul ei de a fi sincera, corecta, dornica sa impartaseasca din "bogatia" ei, iti atinge inima si te motiveaza indeajuns de mult sa incepi sa experimentezi. Si ajungi sa constati cat de bine te simti cu ceea ce experimentezi! Fiecare modul al cursului iti crea nerabdarea de a afla ce urmeaza sa invatam. Gabi are felul ei de a te simti foarte bine in compania ei, iar entuziasmul, experientia ei indelungata si temeinica documentare iti dau mare incredere ca esti pe un drum bun alaturi de ea. 

Cursul are o tematica bogata care acopera foarte multe dintre cautarile pe care le avem fiecare dintre noi. Am fost foarte multumita de aceasta calatorie in domeniul nutritiei alaturi Gabi, un ghid minunat, cu o privire zambitoare, o persoana calda si mereu generoasa in a se darui celor din jur!

 Mult succes in continuare, Gabi! Iti multumesc sincer pentru tot! 🤗" - Isabela Elena Tudose 

Află care este obiectivul tău și DE CE vrei să ajungi acolo.

• Fie că vrei să slăbești mâncând sănătos. Sau să iei în greutate
• Fie că vrei să te vindeci (*) și cu ajutorul naturii 
• Fie vrei să înveți să gătești preparate bazate în principal pe produse vegetale, care să nu-ți ia mai mult de 20 de minute să le prepari
• Fie vrei să reduci consumul de carne și produse procesate, pentru că ai deja colesterolul mărit, rezistență la insulină, inflamații în corp sau probleme cardio-vasculare
• Fie vrei să scapi de insomnii, de lipsa de concentrare sau să-ți recapeți nivelul de energie și vitatlitate
• De ce nu? Să te dezvolți personal, să te reinventezi și să-ți dezvolți creativitatea, inclusiv prin gătit sănătos.

Alături de mine și de alte femei care sunt exact în situația ta, vei descoperi un nou mod de a trăi și a te bucura de viață.

🌿 Alimentație plant-based simplificată:
Vei învăța să folosești ingrediente accesibile și ieftine pentru a crea combinații delicioase. De la săptămână la săptămână, vei testa rețete vegane, raw vegane sau pesco-vegetariene care se prepară în maximum 20 de minute. Vei explora o lume nouă, plină de diversitate, arome și gusturi surprinzătoare. Și mai ales, vei descoperi cât de simplu este să gătești și să te bucuri de preparatele făcute chiar de tine.

🧘‍♀️ Tehnici de relaxare și mindfulness:
Vei învăța cum să îți calmezi mintea și să te eliberezi de stresul acumulat zilnic. Împreună, vom explora exerciții simple de meditație conștientă care te vor ajuta să îți găsești liniștea interioară, să te reconectezi cu tine însăți și să te relaxezi profund.

⏰ Gestionarea timpului pentru mai multă libertate:
Vei descoperi cum să îți organizezi ziua astfel încât să ai mai mult timp pentru tine. Fără să te simți copleșită, vei învăța strategii eficiente pentru a te elibera de sarcinile consumatoare de timp și a crea spațiu pentru activitățile care îți aduc bucurie și energie.

🔄 Formarea de obiceiuri noi și sănătoase:
Vei rupe tiparele vechi care te țin pe loc și vei crea rutine care să te susțină pe termen lung. Împreună, vom construi obiceiuri durabile care îți vor aduce mai multă energie, vitalitate și motivație să continui pe acest drum.

În fiecare săptămână, vei face un nou pas către o versiune mai sănătoasă, mai energică și mai fericită a ta.

Vei prelua controlul asupra stilului tău de viață și vei învăța cum să creezi obiceiuri sănătoase care să te susțină pe termen lung.

🌿 Alimentație plant-based inteligentă:

• Vei înțelege secretele unei nutriții echilibrate, astfel încât să îți poți construi mese care îți hrănesc nu doar corpul dar, mai ales, mintea.
• Vei învăța cum să îți calculezi necesarul caloric și să îți stabilești greutatea corporală ideală, fără să te simți constrânsă de diete restrictive.
• Vom explora cum să îți creezi un plan alimentar personalizat care să te ajute să mănânci sănătos și să îți menții energia. Inclusiv să slăbești sănătos sau să iei în greutate sănătos.

🧘‍♀️ Mindfulness și gestionarea poftelor:

• Vei învăța tehnici de mindfulness care te vor ajuta să te detașezi de poftele alimentare și să le înțelegi. Vei învăța să mănânci conștient, fără să cazi pradă tentațiilor care te sabotează.
• Vei descoperi cum să îți găsești echilibrul interior, astfel încât să faci alegeri alimentare care îți sprijină sănătatea.

🔄 Combinații de ingrediente și planificare:

• Vei învăța cum să combini ingredientele corect și ce condimente să folosești pentru a aduce savoare în preparatele tale, fără a compromite sănătatea.
• Vom lucra împreună la crearea unor rețete simple care să fie gustoase, rapide și nutritive, ajutându-te să îți simplifici rutina zilnică.

⏰ Stabilirea obiceiurilor sănătoase și a rutinei:

• Vei învăța cum să îți structurezi ziua pentru a integra obiceiuri sănătoase, care să devină parte din viața ta fără efort.
• Vei ști cum să îți gestionezi timpul eficient, astfel încât să găsești loc pentru gătit, relaxare și pentru tine însăți.

Vei deveni stăpâna propriei tale vieți, construind un stil de viață care îți oferă vitalitate, echilibru și bucurie în fiecare zi!

Luna Ianuarie va fi dedicată relaxării. 

În grupul de Facebook din care vei face parte, voi posta în fiecare săptămână tutoriale video care să te ajute să gestionezi mai bine stresul din viața ta. La sesiunile LIVE de coaching și mentorat de grup, vom exersa practic următoarele tehnici de menditație conștientă

Sesiunea  LIVE 1: Mindful Eating – Conștientizarea Actului de a Mânca

Este o tehnică ce îți aduce atenția către momentul prezent în timpul mesei, ajutând la crearea unei relații mai sănătoase cu mâncarea. Aceasta ajută la reducerea mâncatului pe fond emoțional, la îmbunătățirea digestiei și la recunoașterea semnalelor de sațietate ale corpului.

Vom experimenta îimpreună această tehnică, cu un aliment simplu (de exemplu, o stafidă sau un măr) pentru a învăța cum să practicați în continuare

Sesiunea LIVE 2:

Mindful Sleeping – Relaxare pentru un Somn Odihnitor

Este o practică de relaxare ghidată, care te va ajut la reducerea stresului și anxietății, permițându-ți să intri într-o stare de calm profund înainte de culcare. Aceasta sprijină îmbunătățirea calității somnului și reduce timpul necesar pentru a adormi.

Vom experimenta împreună această tehnică, prin ghidarea printr-o secvență de relaxare a corpului și a minții, pregătindu-te pentru un somn liniștit chiar din seara respectivă. 

Sesiunea LIVE 3:

3: Mindful Body – Conștientizarea Semnalelor Corpului

Este o tehnică pentru explorarea senzațiilor fizice, emoțiilor și tensiunilor din corp, care te va ajuta să recunoști semnalele de stres, oboseală sau dezechilibru. Este un exercițiu util pentru conectarea cu nevoile reale ale corpului și pentru reducerea simptomelor de disconfort.

Te voi ghida să-ți muți atenția pe rând în diferite părți ale corpului, observând orice senzație fără a o judeca.

Sesiunea LIVE 4:

Mindful Timing – Conștientizarea Timpului

Este o tehnică menită să îți dezvăluie cât timp este investit în activități inutile sau stresante și cum poți redirecționa atenția spre priorități. Ajută la îmbunătățirea gestionării timpului și la reducerea senzației de „pierdere a zilei”.

Te voi ajuta, printr-o reflecție ghidată asupra activităților din ultima săptămână și identificarea momentelor care ar putea fi folosite mai eficient, astfel încât să iei decizii mai înțelepte pentru tine și să descoperi cum poți face rost de cel puțin 60 de minute zilnic doar pentru tine. 

Luna Februarie va fi dedicată timpului. 

În grupul de Facebook din care vei face parte, voi posta în fiecare săptămână tutoriale video care să te ajute să gestionezi mai bine timpul și a pune în practică (cu promisiunea că vei câștiga 60 de minute doar prentru tine în fiecare zi).

La sesiunile LIVE de coaching și mentorat de grup, vom exersa practic următoarele tehnici de eficientizare a timpului.

Sesiunea LIVE 5:

Jurnalul Timpului – Conștientizarea Rutinei Zilnice

Este un exercițiu de reflecție care implică monitorizarea activităților dintr-o zi obișnuită. Scopul este de a identifica activitățile care consumă timp inutil și de a evidenția oportunitățile de reorganizare.

Oferă claritate asupra obiceiurilor zilnice și descoperă unde se pierde timp care poate fi redirecționat spre relaxare.

 Sesiunea LIVE 6:

Matricea Priorităților – Concentrarea pe Ce Contează

Participantele vor învăța să își împartă sarcinile zilnice în patru categorii: Urgent și Important, Important dar Neurgent, Urgent dar Neimportant, Neurgent și Neimportant. Acest exercițiu ajută la clarificarea priorităților.

Elimină timpul pierdut pe activități neimportante și creează spațiu pentru relaxare și activități valoroase.

Sesiunea LIVE 7:

Regula 2-Minute – Simplificarea Sarcinilor Mărunte

Este un exercițiu practic care constă în finalizarea imediată a oricărei sarcini care durează mai puțin de două minute, în loc să fie amânată.

Reduce aglomerarea și stresul generat de sarcini minore, eliberând timp pentru activități mai relaxante.

Sesiunea LIVE 8:

Blocuri de Timp – Programarea Relaxării

Participantele vor învăța să-și organizeze ziua în intervale de timp dedicate sarcinilor, lăsând intenționat un bloc de 60 de minute pentru relaxare. Acest interval devine o prioritate la fel ca orice altă sarcină.

Ajută la crearea unui obicei de a bloca timp pentru relaxare asigură că nevoile personale devin parte integrantă a rutinei zilnice.

Luna Martie va fi dedicată obiceiurilor. 

În grupul de Facebook din care vei face parte, voi posta în fiecare săptămână tutoriale video care să te ajute să înțelegi mai bine cum se formează obiceiurile, ce sunt tiparele repetitive care te nu te lasă să ieși din zona de confort și ce poți face concret să înlocuiești obiceiurile nesăanăatoase cu unele benefice pentru sănătatea ta fizică și emoțională pe termen lung. 

La sesiunile LIVE de coaching și mentorat de grup, vom exersa practic următoarele strategii de adoptare a unor obiceiuri benefice pentru tine.

Luna Aprilie va fi dedicată alimentației corecte și echilibrate din punct de vedere nutrițional. 

În grupul de Facebook din care vei face parte, voi posta în fiecare săptămână tutoriale video cu rețete video filmate (mă vei vedea în acțiune când gătesc). Vei avea tutoriale video despre tehnici de gătit în 5 pași pentru smoothie, salate complete, supe creme, deserturi raw vegan și sosuri vegetale sănătoase - după ce vei învăța aceste tehnici, nu vei mai avea nevoie de rețete toată viața și nu vei mai fi în pană de idei în bucătărie. 

Vei afla informații esențiale despre structura farfuriei ideale (proporția între proteinele complete, cu tot lanțul de aminoacizi esențiali, grăsimi sănătoase, carbohidrați buni, fibre, vitamine și minerale).

Vei învăța cum să-ți determini necesarul caloric, indicele de masă corporală și greutatea ideală. Vei descoperi puterea jurnalului alimentar. 

Vei învăța să-ți construiești un plan alimentar plecând de la principii sănătoase de nutriție, ale farfuriei ideale. Vei înțelege ce sunt carbohidrații și cum să îi alegi pe cei buni în alimentația ta. Ce sunt proteinele și cum te poți asigura că vei avea un aport de proteine complete, cu tot lanțul de aminoacizi esențiali - chiar dacă te vei hrăni preponderent cu produse vegetale. Vei descoperi grăsimile sănătoase din produsele vegetale și riscurile la care te supui dacă consumi preponderent grăsimi nesănătoase. 

Vei vedea cum îți poți obține vitaminele și mineralele (fără efort). 

La sesiunile LIVE de coaching și mentorat de grup, vom efectua următoarele exerciții practice care să te ajute să adopți corect o alimnetație bazată pe produse vegetale.

Sesiunea LIVE 13:

Plan Alimentar Personalizat – Stabilirea Nevoilor Calorice și a Greutății Ideale

Este un exercițiu practic în care participantele își determină necesarul caloric zilnic și își stabilesc greutatea ideală, folosind formule simple și își creează un plan alimentar care să includă mese echilibrate.

Le ajută pe participante să înțeleagă nevoile specifice ale corpului lor, să identifice un echilibru între macronutrienți și să își creeze un plan alimentar personalizat, adaptat obiectivelor lor (ex. pierdere în greutate, menținere, energie).

Sesiunea LIVE 14:

Lista de Alimente „De Bază” – Cum să Planifici pentru O Săptămână

Este un exercițiu în care participantele creează o listă de alimente esențiale pentru o dietă plant-based și planifică meniul pentru o săptămână. Acest proces include alegerea rețetelor simple și ajustarea acestora la preferințele personale.

Ajută la reducerea timpului petrecut cu gătitul și cumpărăturile, la evitarea risipei alimentare și la menținerea unei alimentații echilibrate și variate. Participantele învață să își simplifice rutina alimentară.

Sesiunea LIVE 15:

”Farfuria Ideală” – Cum să Construiești o Masă Echilibrată

Participantele vor învăța cum să construiască o masă echilibrată folosind metoda „farfuriei ideale”. Fiecare participantă își va compune virtual o farfurie plant-based ideală.

Oferă o metodă simplă și vizuală de a crea mese echilibrate și nutritive, potrivite pentru o dietă plant-based. Participantele vor pleca cu un instrument practic pe care îl pot aplica zilnic.

Sesiunea LIVE 16:

Monitorizarea Alimentației cu aplicație specifică

Este un exercițiu ghidat pentru ca participantele să învețe să folosească o aplicație specifcă de monitorizare a meselor zilnice. Participantele vor înregistra o zi obișnuită de alimentație, observând aportul de calorii, macronutrienți și micronutrienți.

Ajută la conștientizarea valorii nutritive a alimentelor consumate și la ajustarea dietei pentru a include mai multe alimente plant-based bogate în nutrienți esențiali. Este un instrument excelent pentru monitorizarea progresului și menținerea motivației.

Vei beneficia GRATUIT de un RETREAT de reechilibrare energetică, în valoare de 1700 lei.

Sunt incluse toate cheltuielile, cu excepția transportului: o noapte de cazare în cameră single, mesele asigurate pe durata retreat-ului, 2 zile de activități indoor și outdoor, tehnici de gătit produse plant-based, tehnici de relaxare și de meditație. 

Retreat-ul se organizează în weekend, pe parcursul lunii MAI 2025, într-o locație de excepție, aflată în Călinești, județul Argeș - la 90 de km distanță față de București și 20 de km față de Pitești. 

Numărul minim de participante / weekend - 3 și maxim de 5, pentru a asigura o conexiune profundă și a avea acces la toată atenția mea pe parcursul celor două zile. 

Cazarea se realizează în cameră de tip single. 

Vrei să reduci stresul din viața ta cotidiană? Să ai o digestie mult mai bună, să reduci cantitatea de măncare ingerată? De ce nu? Să pierzi în greutate? Să controlezi ceea ce mănânci și să nu mai lași mâncarea să preia controlul în viața ta? Dar, mai presus de orice, să te bucuri de acel moment când mănânci? Să savurezi aromele și gusturile respective?

Toate cele de mai sus le vei experimenta  într-o sesiune de „mindful eating” înregistrată [MP3].

Sesiune gratuită, bineînteles.

GHID DETOX, cu + 75 de combinații de produse vegetale si pește, în valoare de 137 lei, oferit GRATUIT (găsești combinații ideale de detoxifiere a colonului, ficatului, pielii - pentru a obține o piele mai hidratată și mai strălucitoare, a rinichilor și a plămânilor 

Îți ofer cele mai interesante 100 de rețete vegane & raw&vegane testate de mine – inventate sau reinventate - care te vor ajuta să faci tranziția către un stil de viață sănătos – un E-book pe care îl vei primi imediat ce te-ai înscris și ai achitat cursul. Costul acestui E-book este de 47 de lei, tu îl vei primi gratuit.

CURS cu 6 tutoriale video despre postul intermitent, în valoare de 247 lei, oferit GRATUIT 

Vei afla originile postului intermitent, cum poți pierde rapid și sănăatos în greutate, protocolul pentru postul intermitent 16 cu 8, dieta vegană și postul intermitent, beneficiile dar și riscurile asociate. 

Ghidul "Abdomen plat", în valoare de 27 lei, oferită GRATUIT 

💡 Descoperă cum să reduci grăsimea abdominală:
✔️ Alimente sănătoase și care ard grăsimile.
✔️ Diferența dintre grăsimi bune și rele.
✔️ Plan simplu pentru un stil de viață echilibrat.

✅ Transformă-ți obiceiurile și atinge-ți obiectivele rapid.

[SURPRIZĂ] - 10 COMBINAȚII ADIO, STRES!

10 STRATEGII ANTI-STRES

Dacă ai întrebări sau dorești informații suplimentare, mă poți suna, trimite mesaj pe WhatsApp sau e-mail:

Tel: 0721 264 477

E-mail: [email protected]

(*) Urmarea acestui program, a informațiilor nutriționale și a rețetelor recomandate pentru un stil de viață armonios, nu exclud consultarea unui doctor în cazul unor afecțiuni medicale. Nu recomand și nu încurajez excluderea tratamentelor medicale convenționale pe timpul parcurgerii acestui program sau realizării unei tranziții către un stil de alimentație bazat 100% pe produse vegetale.