7-day challenge - EAT LIKE A VEGAN

Cum să te îndrăgostești de un STIL VEGAN în 7 zile

Vino cu mine într-o provocare GRATUITĂ de 7 zile în care descoperi creativitatea prin gătit, redevii omul energic de altă dată, sănătos și plin de viață.

Provocarea are loc exact atunci când îți dorești TU - fie imediat ce te înregistrezi, fie mai târziu - pentru că vei avea acces pe viață la ea....GRATUIT.

Vreau 7-day challenge

Am făcut un sondaj în rândul a 821 de persoane și iată rezultatele:

77.1% dintre participanți îsi doresc să aibă informații despre rețete vegetariene cât mai simple

65.3% vor să învețe să gătească mai multe feluri de mâncare, cât mai variate

56.3% vor să piardă în greutate dar să nu se înfometeze

77.6% vor să gătească sănătos, rețete rapide și foarte gustoase

51% și-ar dori să fie și pe placul celor dragi (partener, copii)

40.8% vor să nu piardă mai mult de 30 de minute să pregătească prânzul sau cina

În același timp:

36.7% nu știu ce să pregătească și sunt deseori în "pană" de idei

44.9% vor să introducă mai multe fructe și legume în alimentație

39% vor să reducă consumul de carne și produse procesate

Dacă te regăsești în vreuna dintre categoriile de mai sus, atunci această provocare este pentru TINE!

Ce se va întâmpla pe parcursul

7-day challenge - EAT LIKE A VEGAN?

Vei avea acces într-o comunitate de oameni care doresc să facă un prim pAS în procesul lor de transformare.

Vei avea acces la mai multe provocări pe parcursul celor 7 zile - pe care le vei face în ritmul tău - eu te voi provoca să încerci diverse combinații de ingrediente simple pentru mic dejun, prânz și cină, gustări - 100% bazate pe produse vegetale.

Îți voi oferi 5 tehnici de gătit 100% produse vegetale, pentru mic dejun, prânz, cină, sosuri vegetale și deserturi raw vegan.

Fiecare tehnică în 5 pași, pentru a nu mai depinde de rețete toată viața. Pași simpli, clar explicați - te poți întoarce la ei în orice moment atunci când auzi întrebarea:"Dar noi ce mai mâncăm azi?"

Îți voi oferi 5 tutoriale video prin care vei vedea cum pun eu în practică tehnicile respective.

Îți voi oferi lista de ingrediente necesare, le vei achiziționa și vei începe să experimentezi alături de ceilalți participanți la provocare.

Îți voi oferi pentru fiecare tehnică, 3 idei de combinații (100% produse vegetale) pe care ai putea să le experimentezi.

Vei avea materiale de suport să știi cum să-ți alegi alimentele din lumea vegetală, care au macronutrienții de care corpul tău are nevoie să producă energie și vitalitate (carbohidrați buni, proteine complete, grăsimi sănătoase).

Vei găsi o listă cu 10 gustări 100% vegetale de max. 100 de calorii dar și un plan alimentar complet pentru o zi - 100% vegan (3 mese principale și 2 gustări).

Această provocare nu este despre o DIETĂ anume ci despre un stil de VIAȚĂ