E-book 100 rețete pesco-vegetariene
Cum să gătești sănătos rețete pesco-vegetariene cu timp maxim de preparare de 20 de minute.
Vei descoperi creativitatea prin gătit, redevii omul energic de altă dată, sănătos și plin de viață. Sunt rețete cu specific raw-vegan, vegan și pesco-vegetarian. Nu conțin alte ingrediente de origine animală, cu excepția peștelui și a fructelor de mare. Sunt rețete inventate sau reinventate de mine, testate și adunate cu drag în acest E-book.
Vreau E-BOOK
Te-ai săturat să cauți pe net sau pe Youtube tot felul de rețete?
Ai încercat unele dintre ele și când vrei să le faci încă o dată, nu mai știi de unde să iei informația?
Ai stricat ingredientele chiar dacă ai respectat întocmai rețetele încercate?
Vrei să faci o schimbare a stilului de alimentație dar nu reușești?
Ești creativ dar vrei să te auto-depășești când gătești?
Vrei să consumi mai puțină carne și produse procesate?
Vrei să nu îți mai ia o veșnicie să gătești?
Pentru că și eu am trecut prin toate aceste stări, am adunat într-un singur loc 100 de rețete cu specific pesco-vegetarian, foarte simple, cu ingrediente pe care le găsești pe plan local. Toate adunate într-un singur loc, la care vei avea acces pe viață.
E-BOOK cu 100 de rețete pesco-vegetariene
la 47 RON, redus de la 97 RON
Cum ar fi dacă tot ce ai nevoie acum este să dai click și să obții instant acest E-book?
Poate ai încercat deja de multe ori până acum. Sau poate nici măcar nu știi de unde să începi. Sau poate ai deja atât de multe pe cap încât nu mai ai timp să și gătești. De multe ori te trezești dimineața fără vlagă iar seara nu mai ai niciun pic de energie. Poate nu mai ai nici motivație.
Cum ar fi dacă tot ce ai nevoie acum este să ai un ghidaj la îndemâna ta?
Iar eu sunt aici să te ghidez, să îți ofer ajutorul de care ai nevoie. Prin acest E-book, îți voi explica pas cu pas cum am procedat, vei avea acces la toate ingredientele folosite dar și la micile "secrete" ca să obții preparatul respectiv. La fiecare rețetă, vei găsi poza cu preparatul final ca să te ghidezi pe măsură ce pregătești.
Întoarcerea la lucrurile simple, la o alimentație preparată cât mai puțin termic, la descoperirea unei lumi aparte [culori, gusturi, arome, combinații neașteptate], toate acestea - cu dorința ta de schimbare și de a testa preparate diferite, cu timp de pregătire foarte redus (max 20 de minute) - vor contribui la starea ta de bine, de întărire a sistemului imunitar și de protecție în fața bolilor.
Îți arăt cum să gătești sănătos rețete pesco-vegetariene, care nu durează mai mult de 20 de minute
Eu sunt Gabriela
Am supraviețuit unui diagnostic medical nemilos și acum simt că pot mișca munții din loc cu energia mea
- Am fost dependentă de mâncare nesănătoasă până acum 5 ani. Care mi-a adus multe necazuri. Cu toate astea, am reușit să trec peste această cumpănă din viața mea, în ciuda acestor neajunsuri și dependențe.
- Nu sunt “Chef” cu toate că de-a lungul timpului, prietenii mei m-au încurajat să particip la tot felul de concursuri culinare. Spuneau ei că aș găti bine. De fapt, delicios, creativ, aspectuos, îndrăzneț, diferit, dar mai ales rapid. Și mereu mă întrebau când am timp și pentru asta.
- Iar pe lista mea de cursuri de dezvoltare, își așteaptă rândul atât o certificare ca Chef în bucătăria vegetariană cât și una ca Trainer în Mindfulness. Lucruri care nu au legătură cu experiența mea profesională dar care au legătură cu pasîunea mea.
- În călătoria mea de transformare, am urmat și cursuri de nutriție atât în țară (am o certificare ca Tehnician Nutriționist) cât și în străinătate (am absolvit cursurile Stanford University of Medicine, cu specializare în nutriție). Am învățat câte ceva despre nutriție în ultimii 5 ani dar nu suficient. De aceea mă pasionează să citesc cărți sau studii diverse pe această temă, să urmăresc documentare sau să aprofundez cursurile efectuate până acum.
- Sunt mamă a trei copii, sunt la fel ca și tine, cu responsabilități, cu griji, cu o mare dragoste față de natură, am învățat să respect formele de viață. Cu o mare curiozitate de a descoperi combinații noi din punct de vedere culinar.
- Nu am răspuns la tot ce ține de un stil de viață armonios, însă încerc să mă educ cât pot de mult ca să nu mai ajung acolo unde am fost acum 5 ani și să mă întreb: “DE CE mi se întâmplă tocmai mie”?
„Oamenii învață învățând pe alții.” Așa spunea Seneca. Așa mi-o spun și eu astăzi. Permite-mi să te însoțesc în călătoria ta de transformare. Iar acest E-book este un prim pAS pentru tine. Sa experimentezi. Să ieși din zona de confort. Sa încerci ceva diferit. Sa nu te mai întrebi: "Eu ce mai mânânc astăzi?"
CE îți ofer în acest E-book:
În primul rând, SOLUȚII la nevoile tale. Să câștigi timp pentru tine și familia ta. Să îi impresionezi pe cei dragi fără a sta o veșnicie în bucătărie. Fără să îți miroasă părul sau hainele a mâncare. Vei căștiga, pe lângă timp, sănătate și armonie pentru tine și cei dragi.
De ce nu? Vei face poate tranziția către un stil de alimentație bazat pe mai puțină carne și produse procesate.
- Am testat mii de combinații în ultimii 5 ani de când mi-am schimbat stilul alimentar.
- Am stricat și eu la rândul meu tot felul de preparate, pentru că mă forțam mereu să ies din zona de confort, să nu urmez neapărat o rețetă cât sa mă inspir. Asta mi-aș dori să se întâmple și cu tine. Acest E-book să-ti ofere inspirația de care ai nevoie. Să faci poate un preparat fix la fel sau, din contră, să-l îmbunătățești, să aduci un plus de savoare prin diverse condimente sau tehnici de gătit, diferite de ale mele.
- Un E-book care te va face să realizezi CINE ești TU – o persoană plină de resurse, de motivație, de dorință de a-ți depăși diverse frici. O persoană care adori să experimentezi lucruri noi. Să îți demonstrezi că poți ieși de pe pilotul automat în care te regăsești acum. Că faci ceva și pentru tine. Vei descoperi că a găti este simplu, este reconfortant, este distractiv.
- Un E-book care îți va arăta concret CE trebuie să faci pentru a realiza o tranziție către un stil de alimentație sănătos, în care să reduci produsele procesate aproape la maximum, să nu mai simți dependența de dulciuri, carne și brânzeturi.
- Vei găsi 3 secțiuni - prima, cu rețete raw vegan și vegan. Cea de-a doua, cu rețete pesco-vegetariene. Și cea de-a treia, cu deserturi raw vegan și smoothie.
Totul la...47 RON, redus de la 97 RON
Ce îți va mai aduce acest E-book, după ce vei începe să experimentezi rețetele propuse?
- Satisfacția că poți contribui la o lume mai bună, prin reducerea consumului de carne și produse procesate
- Îți vei putea controla poftele alimentare
- Vei arăta din ce în ce mai bine, indiferent de vârsta pe care o ai
- Vei avea un nivel de energie care câteodată te va surprinde și pe tine
- Te vei elibera fizic și emoțional de suferințe vechi
- Analizele tale medicale „înainte și după” vor vorbi de la sine
- Vei avea control asupra alimentației tale și a celor dragi
- Vei constata cu surpindere că cei dragi ție – copiii, în primul rând – vor adopta foarte rapid acest stil de viață
Ai exact două variante – să faci ceva pentru tine sau să nu faci nimic
Jim Rohn spunea: „viața ta se va schimba atunci cănd tu te vei schimba”.
Cu cât amâni momentul de a face o schimbare în viața ta, cu atât vei rămâne alături de kilogramele tale în plus, de dependența ta de dulciuri, de alimente procesate, de stilul haotic de alimentație, de orele inutile petrecute în bucătărie, de boală și de lipsă de energie.
Un lucru este cert – dacă nu iei măsuri, nimic nu se schimbă și dacă continui să ignori problema cu care te confrunți, ea te va aștepta acolo, răbdătoare.
Dacă te întreb acum:”ce ai făcut concret în ultimele 2 luni să schimbi ceva la stilul tău de viață?” ...oare ce răspunzi? Dacă nu ai făcut niciun prim pas pentru asta, înseamnă că nu ai schimbat de fapt nimic. Și ce te va face să crezi că în următoarea perioadă va fi diferit?
Ia măsuri, altfel nimic nu se va schimba!
Știu, nu este ușor. Dacă ar fi ușor să îți schimbi peste noapte stilul de alimentație, toată lumea ar face asta. Nu ar mai exista atâtea boli, atâtea suferințe, atât de mulți copii obezi. Știu că este greu. Că este poate nevoie de un factor declanșator – așa cum mi s-a întâmplat mie.
Eu nu sunt aici să îți spun să nu mai mănânci ce îți place sau să gătești ceva ce nu-ți va face plăcere. Sunt aici ca să îți arăt și altă perspectivă, să vezi cum poți obține rezultatul dorit doar făcând pași mici în direcția asta.
Și asta mi-ar plăcea să insuflu în tine, atunci când vei urma rețetele din acest E-book – să descoperi acel ceva care se află în tine și care te va susține în procesul tău de transformare. Nu pentru o lună sau două ci pentru restul vieții tale.
Dacă ai nevoie de ajutor...
Accesează informațiiTermeni și condițiiPolitica de cookiesProtecția datelor cu caracter personal
