5-day LESS MEAT challenge
Cum să gătești sănătos rețete vegetariene cu timp maxim de preparare de 20 de minute
Vino cu mine într-o provocare GRATUITĂ de 5 zile în care descoperi creativitatea prin gătit, redevii omul energic de altă dată, sănătos și plin de viață.
Provocarea are loc LIVE în fiecare zi între 27/09/2021 - 01/10/2021, de la 18:30 - 19:00.
Înscrie-te până la expirarea cronometrului și beneficiază GRATUIT de această provocare.
Vreau 5-day LESS MEAT challenge
00
ZILE
00
ORE
00
MIN
00
SEC
Am făcut un sondaj în rândul a 821 de persoane și iată rezultatele:
77.1% dintre participanți îsi doresc să aibă informații despre rețete vegetariene cât mai simple
65.3% vor să învețe să gătească mai multe feluri de mâncare, cât mai variate
56.3% vor să piardă în greutate dar să nu se înfometeze
77.6% vor să gătească sănătos, rețete rapide și foarte gustoase
51% și-ar dori să fie și pe placul celor dragi (partener, copii)
40.8% vor să nu piardă mai mult de 30 de minute să pregătească prânzul sau cina
În același timp:
36.7% nu știu ce să pregătească și sunt deseori în "pană" de idei
44.9% vor să introducă mai multe fructe și legume în alimentație
39% vor să reducă consumul de carne și produse procesate
Dacă te regăsești în vreuna dintre categoriile de mai sus, atunci această provocare este pentru TINE!
Ce se va întâmpla pe parcursul
5-day LESS MEAT challenge?
Voi fi LIVE alături de tine în fiecare seară, de luni până vineri, de la 18:30 la 19:00 și îți voi lansa câte o provocare pentru fiecare zi - să încerci diverse combinații de ingrediente simple pentru mic dejun, prânz și cină.
Îți voi oferi 5 tutoriale video prin care vei vedea cum pregătesc eu rețetele respective.
Îți voi oferi lista de ingrediente necesare, le vei achiziționa și vei începe să experimentezi alături de mine și de ceilalți participanți la provocare.
Cel mai important - vei afla 5 tehnici de gătit (pentru mic dejun, prânz, cină, sosuri vegetale și deserturi raw vegan, prin care nu vei mai avea nevoie de rețete toată viața.
La finalul celor 5 zile, îți voi dezvălui un secret prin care vei face pași importanți în procesul tău de transformare a stilului alimentar.
Această provocare nu este despre o DIETĂ anume ci despre un stil de VIAȚĂ
PASUL 1 --> DESCOPERĂ
PASUL 2 --> EXPERIMENTEAZĂ
PASUL 3 --> CONTROLEAZĂ
PAUL 4 --> APLICĂ
Cine sunt eu?
Sunt Gabriela Constantinescu, mamă a trei copii - doi dintre ei gemeni [Alex & Alexia de 19 ani] și cel de-al treilea, Eric, care are 13 ani.
Sunt pasionată de combinații alimentare cât mai simple dar îndrăznețe, nu urmez reguli stricte când gătesc.
Am fost dependentă de carne, dulciuri și produse procesate care mi-au adus multe necazuri. De peste 5 ani am reușit să fac o mare transformare a stilului de alimentație haotic pe care il aveam. Am experimentat sute, poate mii de combinații în acești 5 ani din zona raw-vegan, vegan și mai nou pesco-vegetarian.
Sunt fondatoarea comunității PESCO-VEGETARIAN [RO] și autor de cursuri online.
Mă pasionează tot ce ține de un stil de viață armonios, organizez tabere de dezvoltare a creativității pentru copii (inclusiv prin gătit sănătos), precum și retreat-uri detox, raw vegan și pesco-vegetarian. Am o certificare ca Nutriționist obținută în România și am urmat cursurile de Nutriție ale Universității de Medicină Standford.
Îți arăt cum să gătești sănătos rețete vegetariene, care nu durează mai mult de 20 de minute
Ce îți va aduce această provocare?
- Satisfacția că poți contribui la o lume mai bună, prin reducerea consumului de carne și produse procesate
- Îți vei putea controla poftele alimentare
- Vei avea un nivel de energie care câteodată te va surprinde și pe tine
- Vei avea control asupra alimentației tale și a celor dragi
- Vei învăța să combini alimentele pentru a obține preparate rapide, gustoase și aspectuoase
- Vei afla un secret prin care vei fi mai aproape de procesul tău de transformare
Participă gratuit la
5-day LESS MEAT challenge
Completează datele de mai jos și haide să experimentăm împreună preparate delicioase, care nu sunt costisitoare și care nu vor lua mai mult de 20 de minute din timpul tău să le pregătești.
De luni până vineri, 27/09 - 01/10//2021, LIVE de la 18:30-19:00.
